3a159336

Дорадо с овощами в духовке.Пошаговый рецепт с фото

Хотите, обогатит свой организм полезными микроэлементами, улучшить состояние кожи или просто вкусно покушать? Сегодня как раз попробуем с Вами приготовить такое блюдо, которое осуществит эти желания за раз. Представляю вашему вниманию рыбу дорадо. Если же Вы не нашли именно эту рыбу, то можете заменить её любым другим видом рыб. Попробуйте приготовить и делитесь результатом в комментариях.   

 Ингредиенты на 6 порций:

Дорадод – 6шт

Болгарский перец – 2шт

Шпинат – 1 пучок

Лимонный сок – 3ст. ложки

Оливковое масло

Соль перец по вкусу

Паприка

Способ приготовления:

Измельчаем кубиками перец. Чтоб блюдо выглядело более аппетитным я взяла красную и зелёную. Добавляем к нему шпинат рубленный, соль, перец, паприку по вкусу, если Вы любитель чеснока можете её смело добавить. Заправляем оливковым маслом и лимонным соком.  Хорошо перемешиваем.

Дорадо с овощами в духовке.Пошаговый рецепт с фото

Рыбу помыть в холодной воде и поставить на салфетку сушиться. После чего переложите ее на противень застелённую фольгой.

Дорадо с овощами в духовке.Пошаговый рецепт с фото

В каждой рыбе сделать надрез и нафаршировать их начинкой. Сверху смазать оливковым маслом и по желанию можно посолить.

Дорадо с овощами в духовке.Пошаговый рецепт с фото

Обёртываем каждую рыбу в фольге. Проткните фольгу несколько раз зубочисткой.

Дорадо с овощами в духовке.Пошаговый рецепт с фото

Ставим наши рыбы на противень и отправляем  выпекаться на 25 минут, при температуре 180 °C.

Дорадо с овощами в духовке.Пошаговый рецепт с фото

На гарнир у меня запечёный жаренный картофель по — корейский

Приятного аппетита!!!

Рейтинг
Добавить комментарий
Войти с помощью: 

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Читайте ранее:
Куриный рулет с творожным сыром

Рулет сытный, сочный и вкусный. Хрустящая корочка из панировочных сухарей оттеняет нежность мяса. Творожный сыр изумительно гармонирует со вкусом курицы...

Закрыть